是想美容养生五款养生食疗方帮你
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1.胡桃芝麻饮材料：胡桃肉30克，芝麻20克做法：将胡桃肉与芝麻共研细末，与牛乳、豆浆各200毫升调匀，煮开，加白糖适量调味，分早晚饮服。效果：助阳气血亏损、开胃生津润肠、美白润肤消斑。2.核桃糊材料：白及30克，黄豆、核桃各250克做法：将材料炒熟捣烂成粉末状，每月十五天热取2匙，开水冲服。效果：预防面部黄褐斑。3.香蕉奶糊材料：香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克。做法：将以内几种材料入锅用文火煮熟，再加蜂蜜适量调味，从今天开始各食100克。效果：保湿去皱。4.银耳枸杞羹材料：银耳15克，枸杞子25克。做法：将银耳和枸杞同入锅内加水不能过量，文火煎成浓汁后，加入到蜂蜜适量再煎5分钟，即可服用药。隔日1次，加等量温开水同服。效果：滋阴补虚、养血和血、润泽肌肤。5.杏仁粥\材料：粳米100克，甜杏仁粉10克做法：将粳米煮粥，待稠后加入甜杏仁粉，再煮沸即成。效果：保湿嫩肤。