小动作，老头发不白，96岁的乡下医生坚持了40年!

近年来，我们经常看到一些关于90后健康问题的段落。

第一个90年后，它已经很热了。第一个90年代已经很油腻了。第一批90岁后的人已经胃破裂了。第一批90年代后开始出现老斑点。

[第1002页]

其中，最让你想哭的是“30岁、60岁的头发”，而发际线越来越高，伴随著白发和脱发，是怎样的经历？

10头发，照顾大脑!

不用担心，健康管理员为了保护你的头发量，今天特别推荐你做一个中医的小练习--10根手指的头发。这是国家医生郭成杰坚持40年的保健方法，90多岁的他的头发并不完全是灰色的，而是明显的黑发。

来这里，你可能会有一些疑问。剪头发是件好事吗？中医认为，头是“全阳头”，人体的所有阳经最终到达头部，运行血液，滋养整个身体，抵抗外在的邪恶，发挥内在和内在的沟通作用。

头部有40多个穴位，10多个刺激区，经常可以梳好头发，加强血液循环，改善颅内营养，发挥大脑的作用，使白天精神，也可以稳定夜间睡眠。而“血多余的头发”，经常梳理头发，可以促进头发的循环，向细胞输送足够的氧气和营养，使头上的毛母角化细胞和毛母色素细胞获得充足的营养，具有强根、黑、发色的效果。具体来说，你怎么看？为了充分刺激头部的经络、穴位和洞，你需要采取以下几种方法：

用10个稍微弯曲的手指切开头皮，向前向后按压30次，使头部产生微热感。

你需要注意的是：做这个动作的时间有点微妙，最好是早上起床，晚上睡觉前梳理一次，但方法不要太强，手指对穴位要温柔。如果你坚持下去，你就会有效果。